Adiós a la Flojera!
Súper plan para tener mas energía
Me tomo diez años enterarme de esto.... Funciona!!
Si eres como yo, que casi nunca tengo suficiente energía para todo lo que quiero hacer en el día. Que en ocasiones me quedo dormi...da leyendo un libro importante para mi crecimiento... que prefiero quedarme en casa a dormir que salir a pasear... encontré la solución!!!
Para tener otra vez la energía de cuando era adolescente, hago lo siguiente:
Tomar temprano un baño de agua fría!
Hacer Media hora de ejercicio, (caminar, trotar, bicicleta, flexiones, etc) Yo hago media hora en bicicleta estática mientras veo mi serie favorita de televisión (Sex and the City)
Tomar 3 litros de agua diaria con limón y sin azúcar ( el limón aumenta la alcalinidad de tu cuerpo, y este produce más energía)
Tomar sol por 15 minutos. ( lo hago mientras limpio las "cosas" de mis perros en el jardín. O bien, tomar suplementos de vitamina D.
Cuando no tengo ganas de hacer ejercicio, medio 15 minutos en la mañana y 15 en la noche.
Trabajar de pie el mayor tiempo posible.
Y ya, es todo.
Pruebalo, no te arrepentirás!
Por favor chicas! Todas a compartir en su muro o con amigos! Es importante que todo mundo lo sepa!
Con esto tu cuerpo se convertirá en una máquina de energía, tu dia rendirá más y no te sentirás cansada hasta que sea hora de dormir.
Con Cariño
Pamela Soto
Coach LDA
http://www.escueladeprosperidadyatraccion.com/descargas-gratuitas/
Súper plan para tener mas energía
Me tomo diez años enterarme de esto.... Funciona!!
Para tener otra vez la energía de cuando era adolescente, hago lo siguiente:
Tomar temprano un baño de agua fría!
Hacer Media hora de ejercicio, (caminar, trotar, bicicleta, flexiones, etc) Yo hago media hora en bicicleta estática mientras veo mi serie favorita de televisión (Sex and the City)
Tomar 3 litros de agua diaria con limón y sin azúcar ( el limón aumenta la alcalinidad de tu cuerpo, y este produce más energía)
Tomar sol por 15 minutos. ( lo hago mientras limpio las "cosas" de mis perros en el jardín. O bien, tomar suplementos de vitamina D.
Cuando no tengo ganas de hacer ejercicio, medio 15 minutos en la mañana y 15 en la noche.
Trabajar de pie el mayor tiempo posible.
Y ya, es todo.
Pruebalo, no te arrepentirás!
Por favor chicas! Todas a compartir en su muro o con amigos! Es importante que todo mundo lo sepa!
Con esto tu cuerpo se convertirá en una máquina de energía, tu dia rendirá más y no te sentirás cansada hasta que sea hora de dormir.
Con Cariño
Pamela Soto
Coach LDA
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