La felicidad es algo alcanzable y se puede comenzar a vivir desde ya en el momento que lo decidamos. Recordemos que lo que pensamos y sentimos en este momento crea nuestra realidad. No podemos controlar las circunstancias externas, pero si podemos controlar nuestros pensamientos y por ende, lo que sentimos. A continuación les comparto 12 reglas para ser feliz comprobadas científicamente por la profesora de la Universidad de California Sonja Lyubomirsky. Estas reglas deben llevarse a cabo diariamente para generar el sentimiento de felicidad.
1.- Expresar Gratitud por las pequeñas cosas de la vida.
2.- Cultivar el optimismo aun siendo pesimistas.
3.- Evitar las comparaciones sociales.
4.- Cuidar las relaciones sociales.
5.- Practicar la amabilidad.
6.- Desarrollar estrategias de afrontamiento.
7.- Aprender a perdonar, no por la otra persona, sino por uno mismo.
8.- Fluir, involucrarse en alguna actividad en la que se este completamente absorto.
9.- Saborear las alegrías de la vida por pequeñas que sean.
10.- Comprometerse con objetivos.
11.- Practicar la religión o la espiritualidad.
12.- Cultivar el cuerpo practicando ejercicio.
Nuestra prioridad es sentirnos bien para así emitir pensamientos positivos y utilizar la ley de atracción a nuestro favor atrayendo solo cosas con la misma vibración. Al momento de sentirte feliz, el universo te mandara mas cosas para ser feliz. Seamos pues constantes y comprometamonos con nuestro bienestar.
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