A continuación te presento 5 sencillos pasos para iniciar con esta aventura... que te diviertas!
1.- Decide en tu interior que quieres adelgazar, realmente
lo quieres? Necesita ser un deseo desde lo mas profundo de tu corazón.
2.- Decide ahora tu meta. Debe de ser algo realista. Ahora
es hora de escribirlo. Usa un diario para escribir con alegría como te sientes
con el peso ideal. Escribe en momento presente como si ya fuera realidad. Lo importante es lo que sientes. Poco a poco debes lograr un
sentimiento de inmensa felicidad por lo que eres. Describe con todo detalle por
ejemplo un día en la playa, feliz con tu traje de baño y como te sentiste con
mas agilidad, agrega recortes de revistas, en fin. Todo lo
que ayude a emocionarte.
3.- Cambia tus pensamientos. Nunca, jamás pienses en sobrepeso
u obesidad. Elimina esas palabras de tu vocabulario. Cada vez que te llegue un
pensamiento así cambialo por uno de delgadez, de agilidad, de todo lo que
quieres ser. Cámbialo deliberadamente.
4.- Manos a la obra! Visualiza, crea afirmaciones y
utilízalas diariamente. Cuida tu cuerpo, come sanamente, bebe agua, aprovecha
cada momento libre para hacer un poco de ejercicio, diviertete en el proceso.
Recuerda que cada pequeña cosa que hagas se acumula y poco a poquito alcanzarás
tu meta y lo mejor, la podrás mantener.
5.- Agradece, Vive cada día en estado de gratitud por tu
salud y por todo lo que estas logrando.
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