Hacia algunos días que no escribía ya que estoy cuidando a mi hermana que esta un poco enferma y no había tenido tiempo, pero prometo ponerme al día en esta semana.
Como todos los ejercicios que les recomiendo, este también requiere de constancia, pero es magnifico ver como empiezan a verse resultados favorables en poco tiempo.
* Haz Ejercicio.- Al hacer ejercicio estamos cultivando nuestro cuerpo, produciendo endorfinas (la hormona de la felicidad) y creando mas salud. Se puede iniciar con unos 15 minutos de ejercicios en casa o una pequeña caminata diaria de media hora.
*Practicar la religión o espiritualidad.- Sin importar en lo que creas es importante cultivar la espiritualidad. Para ello es útil la meditación, la oración la lectura de buenos libros sobre el tema.
*Saborear todas y cada una de las alegrías de la vida por pequeñas que estas sean. Apreciar los pequeños detalles que hacen que la vida sea deliciosa a cada momento.
*Involucrarse en alguna actividad que te guste mucho.- Escribir un blog, participar de alguna causa social, obtener un empleo, crear un nuevo proyecto: sentirse útil y utilizar los dones que cada uno posee.
*Aprender a perdonar, no por la otra persona, sino por uno mismo.
*Cuidar las relaciones sociales.
*Ser amable.
*Evitar las comparaciones de cualquier tipo.
*Cultivar el optimismo.
* Dar gracias hasta por la mas mínima cosa. Esto nos ayuda a vivir en estado de constante gratitud. Y así podemos atraer mas cosas para sentirnos agradecidos.
Esta lista esta basada en un estudio hecho por la doctora Sonja Lyubomirsky de la Universidad de California y esta probado científicamente que nos ayudan a tener una vida mas feliz y prospera.
Recuerda que para atraer tu vida de ensueño no hay nada mas importante que seas feliz desde ya. Aqui y ahora. La Ley de Atracción nos da mas de lo mismo.
Se positivo! No pierdes nada y ganas mucho!
Pamela Soto
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